TALLER DE PSICODANZA: MOVIENTO HUMANO. FLUIDEZ
“No te establezcas en una forma, adáptala y construye la tuya propia, y déjala crecer, sé como el agua. Vacía tu mente, sé amorfo/a, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza se convierte en la taza. Si pones agua en una botella se convierte en la botella. Si la pones en una tetera se convierte en la tetera. El agua puede fluir o puede chocar. Sé agua”
Bruce Lee.
En el ámbito de la Salud Física y Motora, la Fluidez Motriz
se define como “la capacidad de una persona para encontrar el mayor número de
respuestas motrices diferentes y pertenecientes a categorías de comportamiento
también distintas, ante una situación problemática y en un tiempo dado”.
A nivel existencial, la fluidez es un rasgo característico
de la actividad creadora de una persona que, a no encontrarse satisfecha con su
primer hallazgo, continúa creando posibilidades que aumente su satisfacción.
La fluidez alude a la capacidad de la persona de poder pasar
de una categoría de respuesta a otra, dentro de un continuum de movimiento,
hasta hallar la que más se ajusta a su búsqueda.
La fluidez, es un movimiento que permite la suavidad, el ritmo y el flujo continuo sin pausas ni repeticiones, tanto en el plano físico como en el existencial.
Los elementos que configuran la fluidez del movimiento son:
- Desarrollo espacial: se refiere a los cambios de dirección de un movimiento que presenta una fluidez perfecta, es decir, se dan dentro de un flujo continuo. La fluidez espacial se observa a partir de movimientos rítmicos, progresivos, suaves, redondos, no angulosos…
- Desarrollo temporal: se refiere a todos los cambios de velocidad del movimiento, siendo esta constante, tanto si se acelera como si se disminuye el movimiento y jamás hay una detención absoluta del cuerpo. La fluidez temporal se observa en los movimientos que realiza una transición en la velocidad de dichos movimientos, paulatina y muy progresiva.
- Desarrollo dinámico: se refiere a la relación que guarda cada movimiento con la causa que lo produce. Dicho movimiento es el resultado de la interacción con otros sujetos u objetos. La fluidez dinámica del movimiento se observa en la capacidad de adaptación de dicho movimiento al medio donde se está produciendo, no hay ningún tipo de resistencia, al contrario, la interacción con otros movimientos, facilita la capacidad creativa del movimiento fluido.
Para dejar que surja la fluidez en nuestras vidas, se debe
tener las pies muy arraigados sobre la tierra, saber qué se está pisando,
reconocer el terreno y, desde ahí, poder experimentar toda clase de movimientos
creativos, movilizando todos los recursos disponibles y emprendiendo todas las
direcciones posibles.
El movimiento fluido es el impulso que lleva a la persona a
seguir su propia intuición, a escuchar sus necesidades y atenderlas, teniendo
siempre presente las necesidades de las personas que les rodea. Cuando nos abrimos a la cualidad de la fluidez,
se abren nuevos caminos, nuevas posibilidades…
En el movimiento fluido, no hay que poner más energía de la necesaria, debe ser algo relativamente fácil, que no agote y que esté marcado por una constante. Cualquier exceso de energía, provoca tensión, altera nuestro movimiento fluido y agota nuestra capacidad creadora.
En este taller de Psicodanza, se facilitará a las personas
participantes un espacio de confianza, una atmósfera fluida que propicie el potencial
creativo que permita la búsqueda de nuevas alternativas de vida.
A través de las distintas propuesta de movimientos y danzas
que se facilitarán, las personas participantes podrán experimentar las mejores
opciones de movimiento que les ayude a fluir sin resistencias, a mejorar su
capacidad de adaptación a las circunstancias vitales que esté viviendo, a la
búsqueda de nuevas soluciones y a la mejora de su bienestar.
Sobre La Psicodanza…
La Psicodanza es una método psicoterapéutico de carácter
grupal en el que, a través de la danza y el movimiento espontáneo inducido por
música seleccionada por su capacidad deflagradora de determinadas vivencias, se
busca la expresión libre de un lenguaje corporal, facilitando la comunicación
afectiva de la persona consigo misma, con la otra persona y con el grupo.
A través de la facilitación de diferentes danzas (entendidas
estas como la expresión libre del cuerpo movido por la música), se inicia un
proceso progresivo de relajación del pensamiento racional que conduce a la
conexión con determinadas vivencias inconscientes que emergen directamente del
cuerpo, cuando se ha relajado el pensamiento racional.
Al dejar que el cuerpo se exprese a través del movimiento
libre, se produce una liberación de todo el potencial de la persona a través de
la expresión de una serie de secuencias corporales, gestos y movimientos que no
solo expresa su manera de ser en ese momento, sino también el deseo de poder
ser de otra manera, de su necesidad de reimprimir nuevas vivencias de vida más
satisfactorias.
La expresión de estas vivencias y su reconocimiento afectivo
por parte de la persona que la siente y por parte del resto del grupo, propicia
la reintegración positiva de dichas vivencias, dentro de la propia experiencia
de vida.
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